Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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163.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
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1213 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 113.47g | Carb: 92.47g.
Lunch: 豚肉の生姜焼き, 雪印乳業 さけるチーズ, セブンイレブン ほっけの塩焼, ニッスイ かにかまの磯辺揚げ, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, ご飯. Dinner: Savas ソイプロテイン100, キューピー キューピーハーフ, ゴーヤチャンプル, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, セブンイレブン ミネストローネ, サラダ, ご飯. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. more...
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1816 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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