Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
128.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 98.21g | Carb: 128.56g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эубикор Пшеничные Отруби, Кофе с молоком, Уник Омега-3. Lunch: Салат овощной с маслом, Куриная Грудка Отварная, Barilla Паста. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Авокадо, Кофе с молоком, Пятерочка Апельсин, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiavaldai's weight history
|