Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
140.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 107.71g | Carb: 159.18g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Молочный Фермер Молоко 3,2%, Белое Облако Кефир 1%, Молочный Фермер Творог 5%, Яйцо, Увелка Манная Крупа, Изюм (без Косточек), Слобода Масло Растительное. Lunch: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Premier Of Taste Маслины без Косточки, Сохраним Традиции Тунец Натуральный, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, СП Мирный Уксус Бальзамический, Termer Семена Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Лук. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Магнит Яблоко, Ананас, Белое Облако Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenagolumina's weight history
|