Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
159.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 68.54g | Carb: 163.75g.
Breakfast: Говядина Алекс, Леовит Капучино Бейлис, Агрокомплекс Мацони 4%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Кефир 2.5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кубань-Вино Изабелла. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Чай с Сахаром, Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Агрокомплекс Говядина по-Домашнему, Травяной Чай, Зеленый Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlana petrovs's weight history
|