Daria_Shumakova's Journal, 13 January 2018

165.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1111 kcal

Fat: 19.75g | Prot: 35.31g | Carb: 203.58g.   Breakfast: Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец. Dinner: АТБ Гречка Вареная, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). more...

1898 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...