Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
171.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 131.19g | Prot: 143.46g | Carb: 31.59g.
Breakfast: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Oululainen Hapankorppu, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen , Castello Cheddar Juusto, Pala , Ryvita Näkkileipä , Valio Texmex Juustoraaste, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Santa Maria The Original Coconut Milk Extra Smooth, Kanafilee. Dinner: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen , Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Pekoni (Paistettu Pannulla), Ryvita Multigrain, Rainbow Mantelirouhe, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Valio Eila Grillijuusto. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
japolarhe's weight history
|