|
Сегодня мое желание заниматься спортом ко мне вернулось, провели с моим тренером отличную тренировку на ноги и ягодицы, горжусь собой с каждым разом еще больше, но до конечного результата еще 14 кг
|
152.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
944 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 77.12g | Carb: 85.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вареное Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Крабовый Салатик, Увелка Каша 4 Злака. Dinner: Помидоры, Огурец, Куриные Рулетики с Творогом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.9 lb a week
|