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ha sido duro...pero creo que ya he pasado mi síndrome de la abstinencia al azúcar (recordemos que todo hidrato se transforma en azúcar para el cuerpo) mi cuerpo ha empezado en citosis, y he empezado a bajar solo grasas y lo más importante...ya no tengo ansiedad por comer algo de hidratos, las comidas me han vuelto a saciar y eso se refleja en la báscula
no hago ejercicio de ningún tipo...
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210.1 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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1286 kcal
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Fat: 73.34g | Prot: 136.40g | Carb: 22.66g.
Breakfast: Queso Gouda o Edam, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hijas del Sol Semillas de Lino Dorado Ecológicas. Lunch: Cebollas, Delave Pechuga de Pavo Fileteada. Dinner: Big Man Proteinas. Snacks/Other: Queso Gouda o Edam, Bon Area Mejillones en Escabeche. more...
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losing 9.3 lb a week
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