Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
212.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1044 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 73.07g | Carb: 91.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Йогурт Натуральный, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Минтай Жареный, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе с Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кинза, Укроп, Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Минтай Жареный. Snacks/Other: Шугарофф Клетчатка Очищающая, Вкуснотеево Кефир 1%, Шугарофф Клетчатка Очищающая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Клюква, Бананы, Магнит Апельсин, Киви, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|