Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
183.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 105.91g | Carb: 64.07g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мягкий Тофу. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Ашан Сыр Диетический 20%, Ашан Багет Французский , Магнит Икра Свекольная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|