Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
168.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 74.28g | Carb: 175.41g.
Breakfast: Галеты Простые из Муки Пшеничной Первого Сорта, Рускон Фарш Колбасный Любительский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Яйцо Всмятку. Lunch: Рускон Фарш Колбасный Любительский, Галеты Простые из Муки Пшеничной Первого Сорта. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Масли Яблочное Повидло, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Макдоналдс Фиш & Чипс. Snacks/Other: Доширак Квисти. more...
|
|
2058 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Britva_Okkama's weight history
|