|
Месяц уже гоняю туда-сюда примерно килограмм, лень отмечать было, ну вот будем считать, что немного набрала за праздники))
|
148.6 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 81.05g | Carb: 200.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой. Lunch: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Гауда, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Dinner: Овсяное Печенье, Сваля Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Гауда, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Творог Мягкий 0,1%, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Yoga - 44 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|