Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 113.68g | Carb: 55.73g.
Breakfast: Майонез, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обрезиненный, Обогащения Белком Exponents Active Груша Имбирь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lentka1's weight history
|