Goanapsy's Journal, 10 January 2018

Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
116.8 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
1923 kcal Fat: 23.69g | Prot: 116.43g | Carb: 308.78g.   Breakfast: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Zucca Cotta, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Patate al Forno, Arista di Maiale. Snacks/Other: Watt Whey Protein 90, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Castagne, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Noci, Banana, Fage Total 0%. more...
1795 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 5.4 lb a week

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Comments 
E allora non ci siamo 🙄 Se non faccio niente e mangio 2000 kal dimagrisco ..cioè bono!! Ma cappero quanto devo mangiare 😱 Alzerò calorie e carboidrati Abbasso un po’ le proteine che a giorni ne mangio troppe Ho sospeso pure le proteine in polvere..che palle E tutti che mi dicono che sono magra che rompono i 🏐 🏐.. Che devo ricominciare a mangiare come prima..ma cosa? Prima mangiavo 900k No pasta no Pane Solo tre biscotti la mattina..siamo matti 😱😱 
10 Jan 18 by member: Goanapsy
no segui il tuo benessere.. io ho avuto un mese dove mangiavo tantissimo e asciugavo e dovevo litigare con la gente che mi avvertiva che mi stavo ammalando. Han iniziato a venirmi a trovare con pizze panettoni e cioccolato perchè pensavano di farmi un favore ed io, in concomitanza di un periodo molto stressato, mangiavo e tutto..poi saltavo il pasto dopo e lievitavo. SBATTITENE! mangia e vivi la tua vita ^_^ 
10 Jan 18 by member: erika.baudino
Quanta attività fisica fai? 
10 Jan 18 by member: Canta@@
Sei magra ma in salute! Fregatene 😘❤️ 
10 Jan 18 by member: thefoodiegirl_
10 Minuti di step più squat e addominali una 20ina di minuti Per tre volte la settimana A volte aggiungo anche 15 min di braccia E una camminata di un ora la settimana quando posso Poi eventuali faccende di casa..... 
10 Jan 18 by member: Goanapsy
Beh, bruci da paura allora! Ahahaha! 
10 Jan 18 by member: Canta@@
Meglio di così! 
10 Jan 18 by member: Canta@@

     
 

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