Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
189.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 130.25g | Prot: 75.98g | Carb: 16.48g.
Breakfast: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Dinner: Vihreä Tee, Vesi, Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Bulletproof Kahvi, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Eridanous Feta, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Tilsiter Juusto, Mantelileipä, Pirkka Meetvursti. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Nanatar's weight history
|