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Kommt alle samt für durch den Mittwoch! für mich ist heute letzter Arbeitstag diese Woche 😁🤣
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227.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
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686 kcal
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Fat: 33.63g | Prot: 61.11g | Carb: 33.47g.
Breakfast: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee mit Milch. Lunch: Dönersalat, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. more...
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losing 3.1 lb a week
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