natalia.ya's Journal, 09 January 2018

209.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 77.2 lb.    Diet followed N/A.

---

1749 kcal

Fat: 61.48g | Prot: 120.61g | Carb: 184.93g.   Breakfast: Банан, Йогурт. Lunch: Овсяные Отруби, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Говяжья, Щи с Курицей. Dinner: Огурец, Котлета Рыбная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Любони Творожок. more...

2590 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...