Frantoio's Journal, 08 January 2018

Adesso credo di aver superato un po’ di difficoltà e devo guardare avanti....me lo devo!

145.1 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1116 kcal

Fat: 29.13g | Prot: 42.73g | Carb: 168.12g.   Breakfast: Muller Mix Yogurt Bianco Più Anelli al Cioccolato. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Pane Integrale a Fette. Dinner: Sushi, Melanzana Fritta in Pastella. Snacks/Other: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Banana. more...

1917 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...