Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
131.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 112.40g | Carb: 106.71g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Уник Омега-3, Эубикор Пшеничные Отруби, Кофе с молоком, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: ITLV Уксус Винный Бальзамический , Basso Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки Королевские (Polar), Перекресток Грейпфрут Красный, Авокадо Авокадо, Эубикор Пшеничные Отруби. Dinner: Салат овощной со сметаной, Огурец (без Кожуры), Эубикор Пшеничные Отруби, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с молоком, Апельсин, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творожный Сыр Сливочный, Миндаль Сушеный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiavaldai's weight history
|