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É agora vou tentar segurar minha ansiedade e me pesar 2 vezes por semana # toda terça e sexta
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225.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2018:
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550 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 42.65g | Carb: 27.43g.
Lunch: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha, Ovo, Jiló, Rabanetes, Acelga, Abacate. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
cuidado com a ansiedade digo por experiência própria, me pesava todos os dias, acho que se pesar uma vez por semana já é suficiente pq as vezes a balança sobe mas não significa que é gordura, pode ser retenção de líquidos, intestino preso, tensão pré menstrual. Antes quando me pesava todos os dias e via a balança subir me frustrava e desanimava.
05 Jan 18 by member: Shape Su Real
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Foi por me desanimar que decidi não mais me pesar todos os dias . rsrsrs
06 Jan 18 by member: rodrielly
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