Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
197.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2018:
|
1963 kcal
|
Fat: 82.73g | Prot: 166.97g | Carb: 140.39g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, FIT-Rx BCAA 2:1:1, Solgar Омега 3-6-9, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Natura Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная, Филе Индейки. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Red Star Labs Basic Meal Whey. Snacks/Other: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Филе Индейки, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Red Star Labs Basic Meal Whey. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|