|
O kadar açım kiiiiii
buzlu tavuk haşlamaya çalışıyorum
Ne kadar sürer allah bilir :(
|
142.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2017:
|
1007 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 76.37g | Carb: 82.04g.
Breakfast: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul. Snacks/Other: Danone Activia Sade, Badem, Ceviz, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Fındık, Yeşil Çay, Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Form Kepekli Light, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Optimums's weight history
|