|
6. Hafta 36. Gün
|
160.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2017:
|
1261 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 64.74g | Carb: 149.45g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Dinner: Mercimek Çorbası, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Çilek, Ananas, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Nescafe Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|