|
5. Hafta 33. Gün
|
160.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
|
1013 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 48.47g | Carb: 114.99g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Sade Kruton, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Light Yoğurt, Kapuska. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doğadan Rezene Çayı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Nescafe Gold. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|