4. Hafta 28. Gün
|
161.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 75.50g | Carb: 132.28g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Lunch: Etli Asma Yaprak Sarması, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Other: Ceviz, Çilek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|