|
4. Hafta 25. Gün
|
162.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
1347 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 86.51g | Carb: 126.62g.
Breakfast: Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Kavurma), Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Other: Nescafe Gold, Ceviz, Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold, Danone Activia Sade, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|