|
3.hafta 18.gün
|
163.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2017:
|
1015 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 53.47g | Carb: 138.04g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|