|
2. Hafta 13. Gün
|
165.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 65.43g | Carb: 197.87g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Sütaş Light Ayran, Simit. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Pınar Light Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|