nereid1213's Journal, 21 December 2017

241.8 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 98.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

457 kcal

Fat: 28.16g | Prot: 25.33g | Carb: 26.40g.   Breakfast: Torku Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. more...

2864 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...