lkisa's Journal, 20 December 2017

Кто знает как набрать белок и не превысить по калорийности?

178.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1173 kcal

Fat: 46.91g | Prot: 53.89g | Carb: 134.85g.   Breakfast: Удачный День Узвар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Удачный День Узвар, Лаваш Армянский, Творог 9%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Спагетти, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...