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Q triste...pq eu me permito a isso😩...oq mais me falta
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317.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2017:
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504 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 14.49g | Carb: 46.74g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, DIA Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Café com Açúcar. more...
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gaining 1.1 lb a week
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 Comments
Fica triste não, você vai conseguir!🌷
19 Dec 17 by member: Liliane 2212
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Força na peruca amada! Consuma mais alimentos ricos em triptofano, substância necessária para a produção da serotonina, um neurotransmissor que controla o sono, a fome, ansiedade e o humor no nosso corpo. Eis alguns deles: Frutas(abacate, bananas, nozes, castanha do Pára); Vegetais(ervilhas, batatas, beterraba); origem animal(queijo, frango, ovos). Esses são os que tem maior concentração do aminoácido triptofano. Espero ter ajudado. Abs. Boa sorte.
19 Dec 17 by member: Morena Raiz
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