marishka187's Journal, 16 December 2017

171.3 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 61.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

397 kcal

Fat: 17.67g | Prot: 14.53g | Carb: 45.59g.   Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Good Food Миндаль Сушеный, Мандарины, Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай. more...

3606 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 10 hours, Squats (Legs) - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...