Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
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170.9 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
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1186 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 62.11g | Carb: 156.59g.
Breakfast: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Abraham Schwarzwälder Schinken, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. Lunch: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Other: Bananen, Birnen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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gaining 12.3 lb a week
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