Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
|
1921 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 101.46g | Carb: 193.92g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Мёд, Чай, Банан, Сметана 15%, Овсяные Оладьи, Овсяные Оладьи. Lunch: Чай с Молоком, Банан, Сметана 15%, Овсяные Оладьи, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Омлет. Snacks/Other: Изюм, Сметана 15%, Натиже Творог 5%, Натиже Творог 5%, Яблоко Семеринка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akku13's weight history
|