Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
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158.3 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
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1352 kcal
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Fat: 35.66g | Prot: 74.43g | Carb: 186.37g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast, Chá (Infusão). Lunch: Camp Suco de Laranja, Risoto de Queijo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Zezé Folhado Doce, Biscoito de Polvilho, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Prata, Mamão. more...
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losing 1.3 lb a week
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