Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
173.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
|
895 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 68.56g | Carb: 84.84g.
Breakfast: Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Dr Dias Льняная Каша. Lunch: Салат Айсберг, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Лаваш Армянский, Куриная Грудка. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3730 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marishka187's weight history
|