Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
112.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
1201 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 110.18g | Carb: 125.90g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Американо, Куриное Филе на Пару, Салат Свекольный. Dinner: Приготовленная Тыква, Морковные Котлеты, Лук, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хурма, Сливы, Груши, Капучино. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_kristina_kis's weight history
|