Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
182.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1083 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 97.26g | Carb: 75.10g.
Breakfast: Помидоры, Американо, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Окей Салат из Печени с Грибами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, FanFan Чиабатта Ржаная. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Семенами Льна без Сахара. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Леовит Фрутончик. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|