lorik06777's Journal, 11 December 2017

223.1 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 46.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1241 kcal

Fat: 66.59g | Prot: 45.84g | Carb: 122.34g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Медовая Долина Мед Гречишный, Сырники Домашние, Гречка Отварная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекольник. Dinner: Хурма, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Карусель Винегрет по-Домашнему. more...

2997 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...