Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
153.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
1578 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 110.37g | Carb: 180.61g.
Breakfast: Зефир, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Кофе, Магнит Хурма, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые. Lunch: Беловежские Сыры Беловежский Пармезан, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Беловежские Сыры Беловежский Пармезан, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Минская Марка Ряженка "Нежность", Беловежские Сыры Беловежский Пармезан, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Магнит Хурма, Савит-Плюс Компани Ролл Пшеничный, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|