Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
116.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 60.80g | Carb: 134.37g.
Breakfast: Гранат, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Аджика, Борщ, Вятушка Сметана 18%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Чай, Аджика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Doppel Herz Омега 3-6-9. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blockb1708's weight history
|