marishka187's Journal, 07 December 2017

173.7 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 63.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

498 kcal

Fat: 16.89g | Prot: 51.56g | Carb: 34.65g.   Breakfast: Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Dinner: Простоквашино Творог 2%. more...

3905 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 5 hours, Hiking - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...