Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
191.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
|
1124 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 78.14g | Carb: 157.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Капустный Салат, Гречка. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Помело, Миндаль. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Компот без Сахара, Dr. Oetker Желатин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvirasever's weight history
|