lorik06777's Journal, 07 December 2017

224.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

939 kcal

Fat: 43.05g | Prot: 47.82g | Carb: 81.07g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рассольник. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Калуга. Snacks/Other: Помело, Творожный Десерт. more...

2598 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...