Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
149.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2017:
|
1325 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 90.37g | Carb: 122.58g.
Breakfast: Дымов Колбаса Молочная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром. Lunch: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Хурма, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо. more...
|
|
1839 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 13 minutes, Yoga - 14 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|