Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2017:
|
1325 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 92.77g | Carb: 149.26g.
Breakfast: Болгарский Перец, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Fresh Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каша Пшенная на Молоке, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (без Кожуры). Lunch: Гречка, Мандарины, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Dinner: Яичный Белок, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Яйцо, Болгарский Перец, Fresh Адыгейский Сыр, Ашан Гранат, Красный Лук, Зеленый Луг Творог 1,8%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мандарины, Ирмень Молоко 2,5%, Яблоко, Nesquik Какао, Магнит Апельсин, Сахар. more...
|
|
1800 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 31 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yurmina's weight history
|