Oiac85's Journal, 02 December 2017

126.5 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1323 kcal

Fat: 40.42g | Prot: 130.43g | Carb: 97.78g.   Breakfast: Olio di Cocco, Zucchero di Canna, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Alpro Latte di Cocco, Albume d'uovo, Novi Crema, Pompelmo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Carrefour Mozzarella Light. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patata Bollita. Dinner: Rum, Lindt Excellence 90% Cacao, Orogel Contorno Tricolore, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Farina di Carrube, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Rock Climbing - 30 minutes, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...