Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
118.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
|
1505 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 98.11g | Carb: 163.95g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Карлов Двор Сыр Государь Карлов Двор со Вкусом Сливок , Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Агро-Альянс Элитное Пшено, Dial Export Льняное Масло, Кофе. Lunch: Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Кабачок, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная, Филе Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко , Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|