Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
1268 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 85.43g | Carb: 80.92g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (46г), Шоколадница Раф Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кукурузная Каша на Молоке. Dinner: Винегрет, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jenya_r's weight history
|