|
Возвращаюсь к ПП, завтрак каша овсяная с молоком
|
194.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 104.67g | Carb: 116.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Lunch: Растительное Масло, Fitaki Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Iglo Филе Минтая. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Я Сок Томатный, Корица, Растительное Масло, Красное Яблоко, Морковь, Сахар, Чай с Лимоном. more...
|
losing 26.2 lb a week
|